保定舞蹈培训 初学跳舞最重要的6点（爵士舞、街舞）

初学舞蹈最重要的6点？（爵士舞、街舞）

刚开始学习跳舞是不是学不会、记不住、看不懂、听不懂、跳得丑，主要的原因就是这六个基础你不懂，我们一起学习一下！

可以用一个月的时间了解基础的学舞知识

一、节奏

节奏，就是，长短轻重，也叫，律动

你肯定找不到5、6、7、8在哪里数吧，这个就是懂节奏的基础，1、2、3、4、5、6、7、8（是一个八拍）一首歌从开始到结束大概20至30个八拍！从音乐开始4个8拍为一个篇章，主歌部分4个八拍，副歌（高潮部分）4个八拍，再重复一遍就是一首歌的基础逻辑！

第二个音乐构成

第三点协调性怎么练习？

先给你们两个动作练习一下，不明白下次我录视频！

胯向左向右以此摆动，手臂划线大点做8个点（米字就是8个点）胯和手臂同时做！

第四点力量练习

跳舞的力度可以基础分为4个点

1、定（干净、一下定住）

2、弹（想象一下弹簧的感觉）

3、延（为限延伸，感觉手臂可以摸到墙）

4、抖（太冷了 然后发抖的感觉）

每个力度都可以不断地改变与来回运用！

第五点体能

这个就是关键了，还没跳几分钟就累了，什么舞都跳不好！

1、核心练习

2、大腿练习

3、小腿练习

4、手臂练习